Eiweiss für unter 25€?

[chikiwiki]

natürlich besteht das aus 100% whey...

[Rämy]

anabolic protein oder protein 85

[Tequila89]

Bevor hier weiter Vorschläge gemacht werden, obwohl ich schon welches gekauft habe, sag ich mal das zu dem Zeug #popcorn

-Olimp Whey Protein Complex 100%-

Ich war es eigentlich gewöhnt, das Pulver in Milch aufzulösen.
Hmm laut Packung in Wasser.

Ok, gesagt getan.
Zuerst ohne Mixer, ohne Schneebesen, nur mit Löffel <- keine gute Idee!

Abends zweiten Shake mit dem Schneebesen ohne Mixer <- geht gut, allerdings lässt der Geschmack mit Wasser zu wünschen übrig.

Man schmeckt eigentlich nur Wasser mit lichtem Erdbeer-Aroma

Allerdings ist mir die Menge nicht ganz klar.
Laut Beschreibung:
1-3 Shakes pro Tag.
(35g - 96 Einheiten des Olimp-Messlöffels oder 5,5 gestrichene Esslöffel) in 150ml Wasser.

1. Welchen Messlöffel? War natürlich keiner dabei
2. Ehm 96 Einheiten davon in einen Shake? Haha entweder versteh ich da was falsch oder ist falsch formuliert^^
3. Hab vorher immer pro Shake 300ml Milch + 2 gut gehäufte Esslöffel Pulver genommen, mitm Mixstab durchgerührt, bis es ein wenig dickflüssiger & schaumig war.

Wie ist es nun am besten einzunehmen?
Weiterhin mit Milch oder wirklich nur mit Wasser (150ml?)?
Wieviel von dem Pulver?

[openMfly]

1. Welchen Messlöffel? War natürlich keiner dabei

Ist das Whey in einem Eimer?
Da kam es bei mir öfter vor, dass der Löffel "vergraben" ist, man also erst einmal etwas suchen musste. Normal ist dann ein großer Plastik-Schöpflöffel (eher Kelle) dabei. Und auf der Verpackung steht dann, wieviel gramm du zu dir nimmst, wenn der Löffel gestrichen voll ist. So kenne ich das bisher.

[Tequila89]

Nein, Beutel.
http://www.fitpoint24.de/whey-protei...utel-von-olimp

[chikiwiki]

jemand der halbwegs vernünfitig bodybuilding betreiben will hat ne küchenwaage zuhause, wie soll man sich sonst gescheit ernähren?

wasser auf keinen fall mehr als 150 mL und immer an die packungshinweise halten, sonst verliert das seine wirkung






im ernst.....denk mal nach, sorry

[Tequila89]

Das heisst also das ich jedes mal wenn ich mir nen Drink mixen möchte, dass ich jeweils das Wasser und das Pulver abwiegen soll ?