Allg. Frage zum pitt force

[roflcopter]

bsp : http://www.youtube.com/watch?v=7a8hM1vZ6Z4

ich hab da nix gehört7gesehen das der explizit gesagt hat: Nur einen arbeitssatz insgesamt.

Ab 6:08 Minuten anhören

Gern geschehen

[darknitro]

mhh ok danke, dann hab ich das wohl wirklich überhört.

und zu MuscleUniversity

du hast mit dem was du sagst schon recht,
ich dachte mir hald nur, fragste lieber davor, anstatt was falsch zu machen und mich evtl zu verletzen etc

aber wie gesagt,ich bin hald der typ, der lieber erst frägt bevor er was falsch macht, zumindest wenns um sowas geht ^^
außerdem dachte ich nicht daran mit einer simplen frage so eine diskussion zu starten.

ich denke ich werde mir einfach mal dieses buch kaufen und dann denk ich erklärt sich der rest von selbst.

mfg

[Arnold_Numero_Uno]

@ Mr. Sonnenstrand

was mich als nächstes aber wirklich noch interessiert ist die Hantelaufhängung von Peter Baers. Das ständige Umsetzen von 2 relativ schweren Kurzhanteln ist irgendwann kaum noch zu bewältigen.

Hab jetzt das Vid nich im Kopf, aber ich denke was Du brauchst sind die "Power Hooks" fuer dein KH Druecken.

[kmungo]

also ich hab mir 4 ringe drehen lassen, 30mm innen durchmesser, und daran eine kette geschweisst. (kettenglied in der mitte durchgeschnitten, an die form des rings angepasst und dran geschweisst). ringe mit kette dran auf die kurzhantel geschoben, danach die scheiben.
dann die ketten übers rack geschmissen und mittels karabinerhaken an die höhe angepasst.

noch fragen?

[MuscleUniversity]

also ich hab mir 4 ringe drehen lassen, 30mm innen durchmesser, und daran eine kette geschweisst. (kettenglied in der mitte durchgeschnitten, an die form des rings angepasst und dran geschweisst). ringe mit kette dran auf die kurzhantel geschoben, danach die scheiben.
dann die ketten übers rack geschmissen und mittels karabinerhaken an die höhe angepasst.

noch fragen?

ja,
fotos?!

[Mr.Sonnenstrand]

ich habe mir gestern mal Ketten im Baumarkt geholt, und diese oben an der Stange mit Karabinern befestigt, und unten 2 kleine Schlingen gemacht (auch mit Karabinern arritiert, und durch diese kleinen Schlaufen dann die leere Kurzhantelstange geschoben, sodass die Schlaufen sich vor dem Beladen der KH jeweils am äusseren Ende des Griffes der Kurzhantel befinden. Ketten halten bis 250 kg aus, Kostenpunkt 6,90 Euro für 2 Ketten a 1 m Länge.
Ein Studio wo ich mal vor 20 Jahren trainiert hatte (Becker Sport, selbst Gerätehersteller), hatte eine Kurzhantelvorrichtung wo die Kurzhantel "frei wurde", wenn man einen Kontakt am Griff drückte. Solange der Kontakt nicht gedrückt war, blieb die KH an 2 Führungsseilen einfach in der Luft hängen.


04.03.2011, 19 Uhr

1. Kurzhantel-Schrägbank-Drücken (aufwärmen, 13,5 23,5 33,5 43,5 53,5 63,5 kg) Pittforce-Satz, "mit Kettenvorrichtung" aus der Dehnung in
die Kontraktion drücken 15 WH mit 68,5 kg in 2 Minuten 40 Sekunden (gestern im Baumarkt Ketten a 1 m gekauft mit 250 kg Tragkraft + 4 Karabiner,
dass ganze in der Multipresse befestigt, überlange Kurzhantel an den Ketten befestigt und beladen, hat besser wie erwartet geklappt...)
2. Dipmaschine einarmig, 3 Aufwärmsätze, Pitt-Hardcore, 14 x 165 + 7 Pittforce-WH
3. SZ-Drücken zur Stirn auf der Schrägbank (durchgehende WH) 2 Aufwärmsätze, 28 x 55 Kg (sauber ohne Schwung, Satzdauer 1 Minute 25 Sekunden)
4. Seitheben (2 Aufwärm-Sätze) KH-Seitheben, seitlich auf Schrägbank liegend, 20 Pittforce-WH je Seite mit 23,5 kg)

in dem Studio ist es im hinteren Kraftraum wirklich fast so dunkel. Alle paar Wochen fällt ein Strahler mehr aus, und irgendwann sieht man abends nix mehr....im Fitnessbereich geht sowas natürlich nicht....die bezahlen ja genausoviel Beitrag.....


http://clips.team-andro.com/watch/ec...ten-68-5x15-wh

[Extensa]

ich habe mir gestern mal Ketten im Baumarkt geholt, und diese oben an der Stange mit Karabinern befestigt, und unten 2 kleine Schlingen gemacht (auch mit Karabinern arritiert, und durch diese kleinen Schlaufen dann die leere Kurzhantelstange geschoben, sodass die Schlaufen sich vor dem Beladen der KH jeweils am äusseren Ende des Griffes der Kurzhantel befinden. Ketten halten bis 250 kg aus, Kostenpunkt 6,90 Euro für 2 Ketten a 1 m Länge.
Ein Studio wo ich mal vor 20 Jahren trainiert hatte (Becker Sport, selbst Gerätehersteller), hatte eine Kurzhantelvorrichtung wo die Kurzhantel "frei wurde", wenn man einen Kontakt am Griff drückte. Solange der Kontakt nicht gedrückt war, blieb die KH an 2 Führungsseilen einfach in der Luft hängen.


04.03.2011, 19 Uhr

1. Kurzhantel-Schrägbank-Drücken (aufwärmen, 13,5 23,5 33,5 43,5 53,5 63,5 kg) Pittforce-Satz, "mit Kettenvorrichtung" aus der Dehnung in
die Kontraktion drücken 15 WH mit 68,5 kg in 2 Minuten 40 Sekunden (gestern im Baumarkt Ketten a 1 m gekauft mit 250 kg Tragkraft + 4 Karabiner,
dass ganze in der Multipresse befestigt, überlange Kurzhantel an den Ketten befestigt und beladen, hat besser wie erwartet geklappt...)
2. Dipmaschine einarmig, 3 Aufwärmsätze, Pitt-Hardcore, 14 x 165 + 7 Pittforce-WH
3. SZ-Drücken zur Stirn auf der Schrägbank (durchgehende WH) 2 Aufwärmsätze, 28 x 55 Kg (sauber ohne Schwung, Satzdauer 1 Minute 25 Sekunden)
4. Seitheben (2 Aufwärm-Sätze) KH-Seitheben, seitlich auf Schrägbank liegend, 20 Pittforce-WH je Seite mit 23,5 kg)

in dem Studio ist es im hinteren Kraftraum wirklich fast so dunkel. Alle paar Wochen fällt ein Strahler mehr aus, und irgendwann sieht man abends nix mehr....im Fitnessbereich geht sowas natürlich nicht....die bezahlen ja genausoviel Beitrag.....


http://clips.team-andro.com/watch/ec...ten-68-5x15-wh

ich würde mich mal mit Peter in Kontakt setzen. Er Baut die Pitt-Hooks und vertreibt diese. jetzt in einer verbesserten Version ,als die,die im Video zu sehen ist. Der Preis ist meiner Meinung nach für diese Handarbeit sehr günstig !!!Eigentlich wollte ich mir diese Hooks diesen Monat kaufen, muss es aber aus finanziellen gründen verschieben.

[kmungo]

hier bitte.