Bankdrücken Blockierung?

[carlos capone]

Hat bei mir auch mal über ein Plateau geholfen, Dips im PITT-Satz..
Ist natürlich auch immer die Frage wo genau das Problem des TE beim Bankdrücken liegt, also der limitierende Faktor sozusagen.

guter einwand!
ich kann nur meine persönliche erfahrung weitergeben.
und die is, dass ich mit 5x5 zügig vorankomme.

aber bekanntlich führen ja viele wege nach rom...

[Manoah]

guter einwand!
ich kann nur meine persönliche erfahrung weitergeben.
und die is, dass ich mit 5x5 zügig vorankomme.

aber bekanntlich führen ja viele wege nach rom...

5x5 funktioniert definitiv auch gut.

Naja ich denke, wie gesagt eher, dass es an allererster Stelle an der Technik hapert und eine positive Pyramide ist mMn auch nicht besonders sinnvoll wenn man "auf Kraft trainiert", wobei es dazu natürlich auch gegenteilige Meinungen gibt.