Liegende Kick-Backs auf Bank

[hampelmann1337]

Ich bin kein Experte, aber ich behaupte mal, das geht schon.

Einen Vorteil gegenüber abwechselnd links/rechts ohne Pause sehe ich allerdings nicht.

[Cestuc]

Dips habe ich natürlich schon in mein Heimtraining miteingebaut.
Was ich an Kick-Backs so gut finde ist, dass die höchste belastung beim Strecken des Armes erfolgt. Beim Trizepsdrücken steht der Trizeps beim Strecken des Armes nicht unter Vollspannung, sondern beim beugen.
Wie auch immer ...

Den Vorteil sehe ich in der Zeitersparnis und in der besseren Kontrolle beide Seiten gleichmäßig zu trainieren.


Gibt's noch andere Meinungen dazu ob diese Idee sinnvoll wäre?
Danke!


Gruß Cestuc

[Unregistered]

Was ich an Kick-Backs so gut finde ist, dass die höchste belastung beim Strecken des Armes erfolgt. Beim Trizepsdrücken steht der Trizeps beim Strecken des Armes nicht unter Vollspannung, sondern beim beugen.

Und warum ist das gut ?