Vllt. sind deine Arme so stark das sie durch den WKM plan nicht genug belastet werden. Probier halt noch jeweils eine Arm iso nachm train aus. Für bizeps zB. Curls und für Trizeps Pushdowns. Bizeps machst im anschluss an die TE mit klimmzügen, Trizeps an die mit Bankdrücken...