Du fragst wirklich nach einem Proteinpulver zum Muskelaufbau?

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Pulver vollbringt keine Wunder, nur Training und Ernährung machen das! Wenn du unbedingt ein Supp unterstützend verwenden möchtest, dann gilt hier das Gleiche wie zu 90% im Alltag. Wer billig kauft, kauft zweimal. Was für Marken taugen, das findest du tausendmal hier im Forum, auch im Anfängerbereich.

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Edit: grad deinen Post ganz gelesen und festgestellt, du hast sogar Krea blablub genommen.. Übersieh meinen Post einfach und warte darauf dass jemand dir antwortet, der dir dann ein Zauberpulver empfiehlt