Ich hab grad was interessantes getestet.
Hab mein parallelgriff nicht gefunden,also hab ich mal 30 kg auf eine seite der stange gepackt,also plus stange ca 42kg,genauso viel benutze ich beim kh rudern.

Dann hab ich mit einer and die stange umfasst und quasi einarmiges t bar rudern gemacht

muss sagen,das gefühl war echt gut und der vorteil des wenigen Gewichtes das die Stange nicht hinten hoch geht,war auch gut

Kann man das auch so machen,oder gibt es da neagtive auswirkungen?