Mein GVT/VT-Fred

[frank Mir]

sonntag 10x10 beintraining gehabt. konnte mich bei kniebeugen um 5 kg pro seite steigern und hab alle 10 reps in jedem satz geschafft, war jedcoh kurz vrom aderplatzer im hirn, hat isch zumindest danach angefühlt

muskelkater kommt komischerwesie immer erst 2 tage nach dem train, aber jetzt isser sowas von mies, dass es wiederrum echt geil ist

[Drarak]

sonntag 10x10 beintraining gehabt. konnte mich bei kniebeugen um 5 kg pro seite steigern und hab alle 10 reps in jedem satz geschafft,

Oho! Respekt!

[frank Mir]

Oho! Respekt!

danke

ich denke mein körper hat sich jetzt in der 3. woche 10x10 an das volumen gewöhnt.

[Drarak]

Training vom 03.03.2011

60 min. Stepper

Jawohl....und dies trotz Weiberfastnacht im Rheinland. Disziplin und Eier aus Stahl!