Zitat Zitat von powersofti
Schnelle Aufnahme nach dem Training ist tatsächlich wichtig, das heisst innerhalb von 2 Stunden, es gibt auch Untersuchungen die sprechen von 4 Stunden. Ob jetzt ein Hydrolysat nach 19-25 Minuten oder ein Wheykonzentrat nach 20 -30 Minuten im Blut ist macht sich nur nach Jahrzehnten bemerkbar.
geil dann bin ich in zehn jahren endlich breiter als du