Vielen Dank für Eure Super-Antworten..die bringen es glaub ich alle auf den Punkt..man wird offenbar "betriebsblind"
Ich hab gleich mal das Training ausfallen lassen und die die Zeit zum Nachdenken genutzt.
Ich hab die Tage das Büchlein "der Wille zur Kraft" gelesen und festgestellt, dass es mir an Motivation nicht mangelt.
Im Gegenteil: Das Kapitel zum Thema "Nachhaltiges Training" hat mir sehr zu denken gegeben.
Ich will nochmal kurz auf Eure Fragen eingehen:
Warum 5er-Split? Die Idee war die: Da ich keine Pausen machen wollte,
(die Sucht nach Training ist so gross, da müsste man mich schon an der Heizung festketten) einen Plan zu haben,
wo die angesprochenen Muskelgruppen zeitlich weitestgehend auseinander liegen, um zu rasche Übungswiederholungen auszuschließen.
Der 2. Grund warum (noch) kein z.B. WKM-Plan:
Bei mir wurde ein handflächengrosses Stück der Schädeldecke entfernt, so dass es gerade speziell bei den wunderschönen 3 kdk-Übungen
zu Problemen bezügl. Druckaufbau im Kopf kommt..
Mittlererweile ist zwar das ganze wieder mit Palacos-Plastik aufgebaut, aber das mit dem Druck und Kopfweh ist heftig
Ich hab natürlich diese Übungen trotzdem im Trainingsplan und taste mich mit leichten Gewichten ran, hehe..
Nur mit der WKM-Gewichtung dieser Übungen kann ich derzeit nicht diese Reize auslösen.
Jedenfalls sind meine Fortschritte in diesen 3 Mönatchen grossartig und der Erfolg gibt mir dann leider -trotz aller Strapazen- irgendwo recht...
Aber ändern werd ich was, wie genau weiss ich noch nicht..
Vorschläge sind immer willkommen..
Auf jedenfall gibts schonmal mehr Erholung, das steht fest..
Danke nochmal für die Antworten!
Beste Grüße
Arbeiter
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Zitat von Arbeiter
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