Zitat Zitat von Nemooo
Deswegen will ich mir ja dazu das Ultimate Nutrition Prostar Whey kaufen.

Ist das denn gut oder würde mir jemand ein anderes empfehlen?

Casein sollte ich mir also nicht kaufen, sondern lieber Magerquark essen?
ja ist gutes whey , und ja lieber magerquark

und les dir den richtwert thread durch dne ich gepostet hab