wenn ich die Kohlenhydrate einspare es ich ja sons nichts ich nehme nichts außer eiweiß zu mir -eiweißshake 1-2 am tag d.h ich frühstücke morgens gut danach ess ich fast nix mehr z.b um 10 frühstücke ich um 15uhr nehm ich ein shake zu mir und das wars um 22 uhr nen 2ten shake und ich bin penn