Zitat Zitat von kopfsalat
Hey,

Gratulation zur Abnahme, 35kg sind eine stolze Leistung!
Trainingsmäßig solltest du aber wirklich den gesamten Körper trainieren, alles andere ist ungesund und sieht auch nicht gut aus!
Lies Dir die folgenden Threads ausführlich durch, halte dich an die genannten Prinzipien und dein gesamter Körper (inklusive Arme und Rücken) wird so, wie du es gerne hättest:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518


MfG,

Salat


Damit sollte alles gesagt sein.


Closed!