Meiner einer

[henzeman]

ok, habe das mit den beinen jetzt dann auch gecheckt

[Faction]

Beine trainieren ist immer gut

[lolzor]

Spiele doch Volleyball, dann musst du die Arme auch nicht mehr trainieren.

Vllt isser ja sogar Torwart, dann muss er weder Beine noch Arme trainieren, spart einiges an Zeit

[Dean_Ramsey]

gerade wenn man fußball spielt sollte man beine trainieren finde ich. durch die zusätzlich in den beinen aufgebaute muskulatur kannst du sehr gut gelenksverletzungen vorbeugen, da deine bänder und sehnen unterstützt und entlastet werden. ein gutes beintraining wikt sich also positiv fürs fußballspielen aus.

also keine ausreden suchen, sondern ran an die beine

[carlos capone]

warum hat ihm egtl noch keiner gesagt, dass sein trainingsplan absoluter schwachsinn is?

[dennis2]

hier ist erstmal zu!

wenn es ordentliche bilder in vernünftigenposen gibt,(vorher-nachher) wie es die regeln hier verlangen,mache ich wieder auf!