Haltbarkeit von gelöstem Protein

[AndiB.]

Wieso isst du denn nichts richtiges, wie Thunfisch, Quark, oder so?
Wär das nicht ie bessere Variante?

Hab meine ernährung seit jahren unter kontrolle.nimm tgl. 3-4 Mahlzeiten mit zur arbeit,darunter auch thunfisch,quark,pute etc. etc.
genauso nem ich tgl. 4 lit. Flüssigkeit (während der arbeitszeit) zu mir.
Eine zwischenmahlzeit von mir war eben bis dato ein fertigshake bzw. riegel.

[simme]

Hab meine ernährung seit jahren unter kontrolle.nimm tgl. 3-4 Mahlzeiten mit zur arbeit,darunter auch thunfisch,quark,pute etc. etc.
genauso nem ich tgl. 4 lit. Flüssigkeit (während der arbeitszeit) zu mir.
Eine zwischenmahlzeit von mir war eben bis dato ein fertigshake bzw. riegel.

Und wieso willst du jetz wieder Shakes?

[lolzor]

Und wieso willst du jetz wieder Shakes?

Ich denke er nimmt einen Shake und dann noch 2-3 andere Mahlzeiten... wahrscheinlich wenns mal ne kleinere Pause oder so ist

[AndiB.]

drück ich mich wirklich so kompliziert aus?

[simme]

drück ich mich wirklich so kompliziert aus?

Sorry, hab dih halt falsch verstanden.
Ja wenns unbedingt n Shake sein muss hält der auch mal 3-4 Stunden.
Ich würde trotzdem einfach mehr richtige Nahrung mitnehmen.