Zitat Zitat von pezevenk55
YO Leute ich wollte mal fragen ob ich neben einen weight gainer z.b. PVL Mutant MASS auch einen Proteinshake nehmen kann. Ist es Sinnvoll oder soll ichs bei dem weight gainer lassen will unbedingt zunehmen bin 1.75 und 68kg
Das kommt darauf an, wieviel Protein du insgesamt zuführst und wie viel Protein dein Gainer bei der für dich sinnvollen Portionsgröße enthält.
Davon abhängig kannst du deinen Gainer natürlich noch mit einer reinen Proteinergänzung "anreichern" um den Proteinanteil zu erhöhen.