Im Prinzip gibt es keine eindeutige Grenze, die bestimmt, WANN der Stoffwechsel absackt. Man kann gegen Absacken des SW jedoch präventiv Krafttraining, refeeds, etc betreiben.

1200kcal pro Tag ist allerdings mehr als wenig. Ich würde nochmal 1000 draufpacken.
Poste mal deinen Ep.

Das Problem bei einem zu hohem kcal.Defizit ist weniger das Absacken des Stoffwechsels als eine zu schnelle Gewichtsabnahme. Oder willst du dass dir die Haut bis zum Ar.sch nachhängt ?


6 Euro/kg Putenfleisch findest du teuer ? Das sind knapp 10 Euro / Woche für Fleisch.