Hallo Leute,

ich hab jetzt bald meine zweimonatige metabole Diät hinter mir.
Da ich natürlich nicht direkt wieder die Kilos zunehmen möchte, die ich in besagter Zeit abgenommen habe, würde ich gerne wissen, wie man sich nach der Diät am besten weiter ernährt.
Langsam die Kalorien hochfahren?
Während der Diät habe ich ca. 2200 - 2300 kcals zu mir genommen.

Also wie verfahre ich jetzt am besten?