WICHTIG: Gainer/Selfmade/Rezepte

[simme]

hey Jungs

Hatte heute mal ne Probe vom Reis&Protein von Bodylab 24.
Der Geschmack hat mich jetz nicht vom Hocker gerissen aber nuja, gibt wichtigeres.

Wollte mal fragen ob schonmal irgendwer versucht hat einfach Vollkornreis klein zu hechsel und als Carbquelle in seinen Gainer zu machen.
Würde mich mal interresieren ob das klappt oder ob sich der Reis als unlösliche Teilchen immer am Boden sammeln.
Beim Bodylabgainer hat er sich eigenlich gut gelöst, bis auf einige wenige Teilchen, die kleben bleiben.

[H_D]

warum nicht gleich reis- oder hirseflocken?

[simme]

warum nicht gleich reis- oder hirseflocken?

Lösen sich die denn gescheit

[H_D]

geht mit normalen haferflocken auch. einfach mitm pürierstab durch, kurz vorm trinken schütteln, trinken und dann nochmal bisl wasser rein und nachspülen.

oder schau mal in die babyabteilung

[FelixPusher]

Ich mach :

Haferflocken
1 banane
5-6 Mandeln
Milch
Magerquark
Malto
Eiweiß

alles in Mixxer
Vorallem nach dem Training, da lass ich aber die Mandeln weg und ansonsten morgens beim Aufstehen
Schmeckt gut vorallem wenn das eiweiß choco/Vanille ist, schmeckt mit dem bananen geschmack ehct gut !"