Zitat Zitat von toxic277
machst du freie klimmzüge+gewichte? wenn ja , und du kommst nicht weiter dann wieso nicht
allerdings hab ich auch nicht von 5x5 klimmzügen gehört eher schon bei anderen grundübungen
mach freie klimmzüge mit breitem obergriff mit zusatzgewicht.

hab vor 5x5 einfach immer 10 wdh mit 16 kg zusatzgewicht gemacht, und ja da bin ich nimmer weiter gekommen.
nur frag ich mich ob es überhaupt sinnvoll ist bei klimmzügen auf ne kraftsteigerung abzuzielen wenn man schon sein eigenes körpergewicht mit zusatz 10 mal schafft...