@ RemyW danke sehr sehr hilfreicher text so also ich schreibe mal kurz was ich gestern gegessen habe an kalorien......

Also gestern Insgesamt: 2020 kcal 256 g Eiweiss 120 g Kohlenhydrate und 51 g Fett

So ist das in ordnung? Was meiner meinung nach zu viel ist ich hatte schlechtes gewissen und traue mich nicht auf die waage ?

und heute morgen bis jetzt: 780 kcal 71 g Eiweiss 85 g Kohlenhydrate und 16 g Fett

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