Zitat Zitat von w.dll
wenn deine ausführung bei den 100kg x 6 oder wie viele reps das auch so waren wie bei den 114kg dann wundert es mich nicht dass deine brust dementsprechend schlecht aussieht, in der negativen phase lässt du das gewicht einfach nur runter fliegen, schonmal was vom kontrollierten ablassen gehört ?
Bei den Sätzen achte ich schon drauf dass es kontrollierter ist als bei einem Max-Versuch..aber vl hast du recht und ich sollte mal mehr auf die Ausführung schauen als auf das Gewicht..