Zitat Zitat von H_D
mit 25g wirste wohl kaum irgendwleche speicher aufladen. das sollte eh in der mahlzeit danach geschehen.
kannst du aber so machen, ich würde dann aber noch weitere insulinstimulatoren nutzen (chrom, leucin).

würde dextro eh vom abstand bis zum nächsten training abhängig machen, sowie trainingsstand, zeitpunkt des trainings, beruf usw

mir geht es primär um den kurzfristig verursachten insulinanstieg...weniger um das auffüllen der speicher, ... die damit niemals voll werden :P

ich will nur nicht, dass diese doch im verhältnis zum gesamten tag betrachtete carbs-menge iwie sich negativ auf mein lowcarb auswirkt...

was genau meinst du damit, dass es von den verschd. faktoren abhängig ist ?
wie muss ich das verstehen?
ich kann nur sagen, dass ich student bin, ... vorlesungsfrei momentan hab und zum bsp mal ein training nehm, ... bei dem am folgetag wieder training ist.
wie sollte ich es da handhaben?