Alternative zu Kniebeugen?

[Captain Leeroy Sansibar]

bin zwar noch etwas verwirrt aber ich glaub euch das mal so...macht ja auch Sinn...was mich aber wundert ist, dass dann bei der BP anscheinend weniger Muskelgruppen zwar mehr Gewicht bewältigen, nen geringeren Radius haben etc, aber könnten sich die Leistungen bei Kniebeugen und BP mit der Zeit angleichen sodass kaum noch ein Unterschied besteht?

[GX150]

bin zwar noch etwas verwirrt aber ich glaub euch das mal so...macht ja auch Sinn...was mich aber wundert ist, dass dann bei der BP anscheinend weniger Muskelgruppen zwar mehr Gewicht bewältigen, nen geringeren Radius haben etc, aber könnten sich die Leistungen bei Kniebeugen und BP mit der Zeit angleichen sodass kaum noch ein Unterschied besteht?

Der Springende Punkt ist auch meiner Meinung nach zu 99% der hier.

Martensit-Stahl,

die Beine sind NICHT der stärkste Muskel des Körpers - auf dem sitzt du!
Und wer (oft genug gesehen) bei der Beinpresse 5 cm Wiederholungen macht, kann nachher auch immer mit 500 kg prahlen. Selbst wenn man tief heruntergeht, ist es vielleicht die Hälfte des Bewegungsablaufs wie bei einer tiefen Kniebeuge; so kommen auch die Gewichtsunterschiede zusammen.

Erst recht bei solchen Differenzen:

Ich mache als Beispiel an der Beinpresse 220kg, aber beim Kniebeugen nur 70 kg...woran liegt das?

[Captain Leeroy Sansibar]

also ich übe meines Wissens nach bei beiden Übungen den vollen Bewegungsradius aus...ich trete mir dabei praktisch selbst in den A****auch die Wiederholungszahlen sind dieselben.