Zitat Zitat von Frank78
Beim Kurzhantel-Bankdrücken kommt es nicht auf das gewicht an sondern auf die Technik man solte die kurzhanteln möglichst nicht eng am Körper vorbei führen und darauf achten das man aus der Brust drücken tut und wenn man sie eng am körper vorbei führt dann drückt man aus dem Trizep und nicht aus der Brust wie es eigendlich sein sollte.

achso, verdammt habe dann immer alles falsch gemacht....

wobei diese Kurzhantel mehr wiegt wie "ein 70 kg Experte". Da ich aber schon stramm auf die 50 Jahre zugehe (noch gut 2 Jahre), mache ich lieber mehr WH als die
jungen Burschen bei uns im Studio, und pausiere zw. den WH ein paar Sekunden bis ich die nächste WH mache....