Zitat Zitat von carlos capone
keine angst, es wird sicher bald irgendsoein dämlicher gutmensch auftauchen, der dir wkm & whey empfiehlt.
einfach noch ein bisschen warten... #popcorn
Zitat Zitat von gaggeis
Mensch, ihr seid aber echt fies.


An den threadersteller:

Suche dir einen wkm, ganzkörper oder ober /unterkörpersülitt als trainingsplan aus.
Dann lies alle mit wichtig markierten threads und lerne gescheit zu essen.
Das mit dem sixpack verschiebst du auf sommer 2015.
Dann sieht es wenigstens was aus.




@ damien

du warst leider nicht schnell genug!