Wie wichtig sind Trainingspausen ?

[BaschtlB]

Ich bin da etwas anderer Meinung als der Großteil hier.

Trainingspausen im Sinne von "komplett auf Training verzichten" halte ich nicht für nötig. (Außer bei Verletzungen und da dann rechtzeitig + ausreichend!)

Es sollte allerdings zur langfristigen Planung dazugehören, leichte Trainingseinheiten/Wochen, sog. "Deloads", in das Training mitaufzunehmen.
In diesen Einheiten kann man dann z.B. den Schwerpunkt auf Technik, Beweglichkeit, Koordination, Rumpfkräftigung, Schnellkraft usw. legen.
Es gibt immer einen Grund in den Verein/ins Studio zu gehen.

[Morpheus043]

Diese Pause dient auch zur Auskurierung einer Verletzung !
Und zwar wie oben schon geschrieben habe ich des öfteren in der linken Schulter so ein ziehen und stechen und kann daher auch nur noch mit recht leichtem Gewicht beim KH Schulterdrücken rangehen !
Eine besserung ist bis jetzt noch nicht in Aussicht aber mal schauen wie es nach der Pause aussieht !!