meine kraftwerte - eure meinung !

[Unregistered]

Find alle Werte gut. Man kann nicht in allem sehr gut sein und wenn du nicht der Beste Beuger bist bzw. eh kniegeschädigt, dann ist das eben so. Solange du den Muskel mit dem Gewicht zum wachsen bringst.

Bankziehen könnte noch etwas mehr sein finde ich, da würde ich mich ranhalten und versuchen irgendwann nah an den Wert von Bankdrücken zu kommen.

[triceps45]

Hab bankziehen sehr lange vernachlässigt, aber seit 3 wochen wieder fest im programm drinne, von 65kg auf 85kg im letzten satz gesteigert, geht halt schnell finde ich, wenn man die werte schonmal hatte, danke für eure worte !