Îhr habt alle keine Ahnung. Um die unteren Bauchmuskeln zum Vorschein zu bringen musst du am Tag(!!!) soviele Wiederholungen für die Bauchmuskeln machen wie du Kalorien durch Carbs zu dir nimmst. Das ist eine Jahrtausende alte Faustregel, die schon Herkules und Achilles zu einem perfekten Sixpack verhalf.

Ungläubige Frevel....