hör zu, ich komme ausm hochleistungsport, kenne viele wm,em & olimpia starter und medaliengewinner, habe auch schon medalien auf EM´s & WM´s gewonnen.
also kenne ich genug menschen, die 6 wochen nach nen kreuzbandriss, wieder kniebeugen gemacht haben, kurze zeit nach na rückenverletzung wieder kreuzheben gemacht habe und und und und .. man muss sich einfach trauen, entweder man macht alles oder nix, weil wenn du nur brust trainierst und bisschen bizeps bisschen trizeps, mal hier bisschen bauch, siehste nach na zeit komisch aus & es ist finde ich auch nicht gesund, aber ich finde, das solltest du selber raus finden & in 2-3 monaten wird ne thread geöffnet von dir "hilfe, habe zu wenig rückenmuskeln" oder sowas.
soll kein angriff sein oder so, ich hatte letztes jahr nen kreuzbandriss, ausgeheilt, ran an die kniebeugen, bin jetzt bei 150kg beugen, also, alles ist möglich !