update von mir.

habe letzten freitag wieder meine werte gemessen. (mache das immer auf der gleichen waage zur gleichen zeit um eine tendenz festzustellen)

Ergebniss nach 1 Monat:

-1kg (72.9 - 71.5)
-2% Köperfett (16.9 auf 14.5)
+2% Muskelanteil (42 auf 44)

Ich weiss die Wage (auch wenn es ein teures Modell ist aus dem Studio) ist nicht genau, aber ich denke ich bin auf dem richtigen Weg und motiviert vorerst auf dem Weg zu gehen.

Freue mich aber schon jetzt wieder auf den Sonntag (Refeed)

@H_D: Bauchschmerzen sind diese Woche praktisch ausgeblieben, kA wieso