Gainer Marke Eigenbau

**PITT Fanatiker** · 10.03.2011, 16:54

Ok letzter Beitrag :
Ist es gut wenn ich mir Zink Caps sowieso Fischöl und Whey und Kre-Alkalyn hole ? ERsetzt den gepostetes REis Protein das Whey oder welches ist besser für mich ?

**simme** · 10.03.2011, 16:59

Zitat von PITT Fanatiker

Ok letzter Beitrag :
Ist es gut wenn ich mir Zink Caps sowieso Fischöl und Whey und Kre-Alkalyn hole ? ERsetzt den gepostetes REis Protein das Whey oder welches ist besser für mich ?

Kein Alkalyn, sondern Monohydrath
Der Gainer ersetzt nicht das Whey
Aber du sollst lieber mehr richtige Nahrung essen, als dir irgendwelche Gainer reizukippen.
Der von Turbo gepostete Gainer ist nur ne Lösung, wenn du am Tag 5000kcal sauber essen muss und das nicht mit normaler Nahrung rein bekommst, oder was schnelles zum mitnehmen brauchst.

**PITT Fanatiker** · 10.03.2011, 17:10

Wieso besser Monohydrath ? Achso ja ok das ist nicht der fall mit Zeitmangel.
Werde Whey , Zink , FIschöl und/oder Alkalyn bzw Monohydraht kaufen .
WIe sieht es mit Einnahme aus , jeweils die angegebenen Werte ?!

**simme** · 10.03.2011, 17:14

Zitat von PITT Fanatiker

Wieso besser Monohydrath ? Achso ja ok das ist nicht der fall mit Zeitmangel.
Werde Whey , Zink , FIschöl und/oder Alkalyn bzw Monohydraht kaufen .
WIe sieht es mit Einnahme aus , jeweils die angegebenen Werte ?!

Whey nachm Training und Monohydrath 5g Morgens oder nach dem Training, ansonsten, wie angegeben.
Alkalyn ist nur Mono mit Backpulver und viel zu teuer. Achte auf Creapure, dann machste mit Mono nichts falsch