Zitat Zitat von Jeremy_K
Das war ja nur ein Bsp.:

Meine Frage war nur, dass wenn man an einem Tag 2 oder mehrere Muskelgruppen trainiert, ob man dann erst Muskelgruppe 1 trainiert und dann Muskelgruppe 2 oder
1 Übung für Mg 1 und dann wieder 1 Übung für Mg 2, usw.
les dich doch einfach einmal im Trainings/Anfängerbereich ein, einfach die "Wichtig" makierten Threads, wenn du dann noch fragen hast komm wieder