Zitat Zitat von Jeremy_K
Ja so habe ich es gemeint, danke.
Nein ich trainiere nicht nur an Maschinen.
Ich habe schon antworten zu dieser frage gesucht, aber nichts gefunden
Naja dann les dich halt mal ein, es gibt Übungen die mehrere Muskelgruppen beanspruchen die sogenannten Grundübungen, diese werde natürlich bevorzugt man kann sie natürlich noch isoliert ergänzen....