Zitat Zitat von Blackface
also mein Trainer der mich auf den wettkampf vorbereitet hat mir eine zusammsetzung
von

250 carbs
300-330 g Eiweiß
und 30 gramm Fett empfholen

gemessen werden hierbei nur die grundsätzlichen nährwerte wie zb bei 100g haferflcoekn nur die 60 g carbs und eventuel noch die 10 gramm eiweiß dazu.....


fahre damit eigentlich sehr gut
was sagt ihr dazu?
passt halt einfach mal gar nicht hier rein! eigenen thread aufmachen. das ist halt die alte low fat- ernährung. ohne sonstige angaben kann man aber kaum was dazu sagen..