Low Carb Konzentrations Probleme schwäche gefühl

[H_D]

also mein Trainer der mich auf den wettkampf vorbereitet hat mir eine zusammsetzung
von

250 carbs
300-330 g Eiweiß
und 30 gramm Fett empfholen

gemessen werden hierbei nur die grundsätzlichen nährwerte wie zb bei 100g haferflcoekn nur die 60 g carbs und eventuel noch die 10 gramm eiweiß dazu.....


fahre damit eigentlich sehr gut
was sagt ihr dazu?

passt halt einfach mal gar nicht hier rein! eigenen thread aufmachen. das ist halt die alte low fat- ernährung. ohne sonstige angaben kann man aber kaum was dazu sagen..

[tintifax_2]

Schraub die carbs nach oben.

Ja, ja, die Angst vor den Kohlehydraten

An den TE: KH sind NICHT schlecht, schlecht ist das ganze Zuckerzeugs in Kombination mit Fett - Kindermilchschnitte ist so ein Klassiker oder Fastfood.
Vollkorn (echtes Vollkorn - nicht Weißmehl mit ein paar sichtbaren Körnern), Gemüse und Co sind deine Freunde

[george91]

ja bestens klingt sehr plausibel werd's genauso machen vor der Schule in der Schule die carbs u danach so gut es geht garkeine mehr

Der Café erledigt dann auch noch n bisschen