Zitat Zitat von galaktikus1
Nabend zusammen,
da ich die klimmzüge wieder in mein programm aufgenommen habe (ich weißs war ein fehler sie zu streichen) wollt ich mal fragen ob das so ok ist, wie ich momentan trainiere.
als ziel setz ich mir 50stück, ich ziehe im untergriff schulterbreit, also handflächen zeigen nach innen, und hänge immer ganz durch und ziehe mich dann hoch.
natürlich brauch ich sehr lange um die zahl zu erreichen, geht von 7-6-5-5-4...
kann man das so machen oder gibt es bessere alternativen ?
Da er dort die einzelnen Wh, die er aktuell schafft aufgezählt hat....