Habt ihr einen Ernährungsplan?

[tasi]

Bin noch nicht lange am Eisen und sehe es im Moment eher noch als ein Mittel zum Zweck und als Hobby an. Soll heißen, hab ca. 35kg abgenomen und möchte nun nen halbwegs ansehlichen Körper antrainieren, damit sich das Abnehmen auch gelohnt hat. Frei nach dem Motto, wenn schon, denn schon, denn wenn ich nix machen würde, hätte ich auch fett bleiben können und sähe genauso ***** aus.

Mich strikt an einen Ernährungsplan zu halten, alles abzuwiegen und jeden Tag das gleiche zu essen, sich nichts gönnen zu dürfen etc.. würde mir den Spaß wohl kaputt machen. Dafür ist mir BB nicht wichtig genug, was aber nicht heißt, dass ich nicht auf meine Ernährung achte und probiere möglichst BB gerecht zu essen, jedoch halt wie gesagt mit Ausnahmen. Verzichte auf Fast Food, Süßes und auf Alkohol und probier auf mein Eiweis zu kommen, aber ansonsten ess ich das, was es halt gerade gibt.

[J-Joe]

ca. 6 Monate im Jahr