Zitat Zitat von Vfl Pittbull
Eine Frage hab ich noch ,die gehört ebtsimmt auch besser hierher.
heute ist eig gut,nur fühle mich ziemlich schlapp.
Wann kann ich wieder trainieren und mich bb gerecht ernähren?

gehe erst wieder zum Training bis es dir wieder vollkommen gut geht!

Wenn du dich schlapp fühlst würde ich auch nicht gehen Musst weniger Gewicht nehm etc.

Versuchs einfach mal mit einer kleinen Portion und wenns drinn bleibt kannst ja wieder erhöhen dein Essenskonsum.