Zitat Zitat von muskeltoni
Danke für den Tip Simme.

Jetzt bleibt nur noch die Frage nach dem MKP/Casein offen für Abends/Nachts.

Kann das ON Casein was oder würdet ihr mir was anderes empfehlen?

Hatte bisher immer Powerbar MKP aber wollte mal jetzt was anderes probieren
Hol dir Dieses Zeug und machs dir in den Magerquark.
Schmeckt Göttlich, du hast ne riesen Abwechslung und es ist billiger als Casein.
Dazu ne hand voll Nüsse und du bist gut versorgt und um einiges gesünder als nur mit Proteinpulver.
Ich nehm es nur nach dem Training und wenns mal schnell gehn muss.