Zitat Zitat von DonKiffo
wieso hast du in beiden TE´s Brust und Rücken Übungen drinn?

wann sollen die sich den erholen ? #popcorn
na ja ist ja prinzip in beiden TE nen ganzkörpertraining. habe ja im prinzip auch in beiden TE die Beine drinne und mit Front- und schuöterdrücken auch die schultern.
bin jetzt aber eh am überlegen ob ein dreier mehr sinn macht. bin auch momentan schwer am limit wenn ich dreimal die woche kniebugen und kreuzheben mache. wenn du magst kannst ja mal nen auge auf meinen geplanten dreier werfen:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=204982