Zitat Zitat von Vertun
ja hab ich auch so das gefühl!
Aber wenn ich das interessiert, habe ich das recht dies hier zu fragen?
Ich mein der nächste frägt danach wie er sein KFA reduzieren kann und wiederum der nächste frägt, was er essen soll um mehr Masse zu bekommen und ich interessiere mich halt für den Knochenbau!

Man man liebe leute das ist das Anfängerforum um darum sind hier auch anfängerfragen!

Wenns euch nich interessiert, bitte den Topic überspringen und gut is!

Liebe Grüße
jaja du hast das recht sowat zu fragen. Aber du setzt dich mit ABSOLUT unwichtigen und unnötigen Dingen auseinander.

Jeder Mann hat eine gute Basis bezüglich der Gene um einen geilen body aufzubauen. Jeder Mann kann durch hohe Intensität beim Training und guter Ernährung einen klasse Körper aufbauen. Und du auch.
Basics lernen, trainieren, Ernähren.