leicht unter 90° aber noch mit geradem Rücken?
Habe relativ lange Obeschenkel und bin unbeweglich wie ein Stück Holz, bei ca 90° fängt der Rücken an rund zu werden. Bleibe bisher immer nur in dem Bereich, indem er noch gerade ist.
zieh dir flache schuhe an und immer schön dehnen nach dem train! geht natürlich nicht von heut auf morgen...

Bei Dips/Klimmis war ich zwar immer froh, dass die 5te oder 6te WDH rum war, aber ich glaub da wären noch mehr gegangen, aber das 4-6Reps und Schluss-denken wird man nicht von heute auf morgen los...
wie gesagt wenn du die 7 WDH bis zum KV packst, steigerst du natürlich das gewicht um 2,5 kg.

Es war ein wirklich fremdes Gefühl nach Kniebeugen ohne Probleme aus dem Studio zu gehen (2ter Stock), normal ist das mehr eine Mischung aus Stolpern, Fallen und am Geländerkrallen.
Aber ich merk immernoch ein angenehmes Gefühl in den Muskeln, selbst 2h nach dem Training noch.
hehe ja das kenn ich nur zu gut. zu meinen HIT zeiten musste ich erstmal mind. 20 min pausieren um überhaupt die treppe runter zu kommen