Für die Aussenrotatoren hatte ich mich hier im Forum schlau gemacht.
Außerdem wurde mir die Übung noch von einem Trainer bei uns gezeigt der selber eine Physioklinik hat.

Ich Hab das jetzt schon seit über einem Jahr, mal nicht so schlimm, mal merke ich es schon ziemlich, mache seitdem auch keine Military Press mehr. Ich hab aber das Dehnen und die das Aussenrotarentraining schleifen lassen.
Aber seit ein paar Wochen zieh ich das durch.

Das mit der Sehne hab ich auch schon öfter gelesen bzw. gehört, jedoch wurde mir das von dem Arzt aus dieser schicki micki Röntgenklinik nach der Kernspinn anhand der Bilder so erklärt das der Muskel zu groß ist und keinen Platz mehr hat.

Mfg