Also zum EP:
8.00 Eiweißshake mit wasser
9.00 2 Bifi
12.00 500 Gramm Hack mit noch 2 scheiben Käse
15.00 Eiweißshake mit wasser
19.00 Hänchen 500 gramm z.b. chicken Hawai

Also so habe meistens gegessen und lag so bei 2500 kcal max 30 g Kohlenhydrate
252 g eiweiß
119 g fett.

Ich war aber wirklich noch nie schlank und verzweifel langsam.