Zitat Zitat von erkanisto
Hallo,
Mache immer 2-3 Aufwärm Satze, ich glaube nicht das es an Aufwärmen liegt.
Vielleicht liegte es an meinem Alter, fehlende Konzentration beim Training oder einfach sich überschätzen..... könnte viele Gründe haben.
Werde nächste Woche wieder mit Training beginnen,
Am Alter kann es nicht liegen aber durchaus an fehlender Konzentration und Selbstüberschätzung. Gewicht und Wiederholungszahl so wählen das eine saubere Ausführung möglich ist