Ich verstehe garnicht, was ihr immer gegen diese ganzen Gainer habt.

1. Setzen sie nicht bei jedem zwangsläufig Fett an. Es gibt genügend Leute die einfache Carbs in großen Mengen gut wegstecken.

2. Hat nunmal nicht jeder Zeit und Lust, sich 6 Bodybuilding-gerechte Mahlzeiten vorzukochen oder was auch immer.


Bevor ich in meinem stressigen Job Muskeln abbaue, trinke ich lieber zwischendurch mal nen Gainer auch wenn das ernährungsphysiologisch nicht das nonplusultra ist. Für mich persönlich muss Essen zu jeder Zeit noch in einem gewissen Rahmen Spaß machen. Ich habe keine Ambitionen auf eine Wettkampfbühne zu kommen, von daher bin ich nicht bereit, mein ganzes Leben nach Reis, Pute, Quark und Haferflocken auszurichten. Und je nachdem steht dann auchmal ein 5kg Eimer Weight Gainer in meinem Schrank, aber letztendlich nur weil er praktisch ist