Zitat Zitat von Mark83
Deine Durchschnittsbeteiligung ist halt auch nicht so das Wahre, man kann die Funktionen der 3 Anteile klar unterscheiden.
Ich darf dich vielleicht mal an die Frage erinnern: "was sind denn Übungen, bei denen der mittlere und untere Trapez besonders beansprucht werden? Sprich, der Traperz ausgenommen vom nacken."

Außer die will hier gar keiner strikt die 3 Anteile unterscheiden, sondern nur den oberen Trap raushaben ...

Außerdem geht es ja um gesuchte Übungen (s. Fragestellung), und nicht einfach Funktionen, womit wir wieder beim Rhomboideus wären: Denn für den mid trap wären alleine mit der Faserzugrichtungslogik Reverse Flys oder ähnliches angesagt, nur dominiert dabei der Rhomboid, womit's erst recht nix wird mit mid trap-Isolierung.

Jetzt motzt du schon das 4. Posting in diesem Thread rum, ohne jede sinnvolle Hilfe für die Fragestellung.