Zitat Zitat von Racedriver
Das ist bei jedem anderst, der eine so der andere so... Ich bevorzuge Flachbank und positive, hin und wieder mal dips, die sind mir lieber als Negative...

In diesem Artikel hier

http://www.ironsport.de/BrustUebungen.htm

wird mithilfe von EMG gemessen, Negativ soll etwas besser sein als Flach und positiv "humbug"

"
Die Messung wurde weiter vorgenommen wobei noch die Winkel 25 und 45 Grad erprobt wurden und zur Überraschung stellt sich das SCHRÄGBANKDRÜCKEN als optimale Stimulation der oberen Brust als absoluter Humbug heraus."

Jedoch bin ich der Meinung das man auch mit Schrägbankdrücken eine tolle Brust aufbauen kann, kommt eben auf die einzelne Person an....


und auf platz 2 ist cabel cross geiler artikel

ich finde sbd am besten für die brust!
halte mich da an den ratschlag von karsten