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**H_D** · 19.03.2011, 16:43

wann gehst du trainieren? warum gibts mittendrin mal 400g ohne sonstiges?
nimm den thunfisch im eigenen saft.
apfelsaft würd ich rausnehmen, dafür noch 1-2 stücke obst.
nudeln mit quark stell ich mir auch geil vor...

**essential** · 21.03.2011, 16:35

Mir ist für das 400g ohne Sonsitges Problem noch nichts besseres eingefallen da ich das Morgens alles mit zur Schule nehmen muss.
Was könnte ich denn da noch einbauen?
Vll. paar Stullen?

Ich geh Dienstags 15Uhr trainieren, Donnerstag 17Uhr und Sonntag 18Uhr.

Welchen Apfelsaft? Meinst du den Osaft?

Das mit den Nudeln esse ich nacheinander xD

**simme** · 21.03.2011, 16:39

Zitat von essential

Mir ist für das 400g ohne Sonsitges Problem noch nichts besseres eingefallen da ich das Morgens alles mit zur Schule nehmen muss.
Was könnte ich denn da noch einbauen?
Vll. paar Stullen?

Ich geh Dienstags 15Uhr trainieren, Donnerstag 17Uhr und Sonntag 18Uhr.

Welchen Apfelsaft? Meinst du den Osaft?

Das mit den Nudeln esse ich nacheinander xD

Nudeln ohne Soße und Quark pur????
Saft solltes du dir lieber sparen und Wasser trinken.
Ich nehm in die Schule immer geschnittene Möhren, Kohlrabi oder Paprika mit.
Äpfel, Orangen, usw. als ganze Frucht geht auch gut in die Schule.

**essential** · 21.03.2011, 16:45

Ist Apfel und Paprika ne gute Kombo?

Ja den Quark esse ich sowieso immer pur. Mit den Nudeln weiß ich nich was ich da fürne Soße nehmen kann. Was wäre denn am besten?

**simme** · 21.03.2011, 16:49

Zitat von essential

Ist Apfel und Paprika ne gute Kombo?

Ja den Quark esse ich sowieso immer pur. Mit den Nudeln weiß ich nich was ich da fürne Soße nehmen kann. Was wäre denn am besten?

warum nicht Fleisch zu den Nudeln und dann Tomatensoße, sebstgemacht versteht sich...
Gibts nen Stickie zu.

Ob Paprika unsd Apfel ne gute Combi is????
ist du das aufeinmal????
ich ess das immer nacheinander und da ist es mir egal.....
am besten du wechselst die Gemüse und obst sorten nach lust und laune....
dann biste auf der sicheren Seite.

**essential** · 21.03.2011, 18:54

Du bist ja auch Schüler oder? wieviel Geld gibst du ungefähr in der Woche aus?
Ich habe ein begrenztes Budget von meiner Mum und kann mir nich so viel Fleisch leisten.

Ist eig. auch 1,5% Milch in der Massephase gut?
Bei mir im Netto is die 0,3% laktosefreie Milch schon seit Tagen leer

Bin gleich mal losgezogen und hab mir Paprika besorgt.

**lolzor** · 21.03.2011, 18:59

Zitat von essential

Du bist ja auch Schüler oder? wieviel Geld gibst du ungefähr in der Woche aus?
Ich habe ein begrenztes Budget von meiner Mum und kann mir nich so viel Fleisch leisten.

Ist eig. auch 1,5% Milch in der Massephase gut?
Bei mir im Netto is die 0,3% laktosefreie Milch schon seit Tagen leer

Bin gleich mal losgezogen und hab mir Paprika besorgt.

Du kriegst Geld von deiner Mum und musst dir dann selber davon Nahrungsmittel kaufen?

Alles unter 1,5% Milch, ist für mich schon Wasser....

**simme** · 21.03.2011, 19:12

Zitat von essential

Du bist ja auch Schüler oder? wieviel Geld gibst du ungefähr in der Woche aus?
Ich habe ein begrenztes Budget von meiner Mum und kann mir nich so viel Fleisch leisten.

Ist eig. auch 1,5% Milch in der Massephase gut?
Bei mir im Netto is die 0,3% laktosefreie Milch schon seit Tagen leer

Bin gleich mal losgezogen und hab mir Paprika besorgt.

Ich bekomm 10€ im Monat.
Davon finanziere ich mein Whey.
ansonsten kauft meine Mum ein.
Ich mach ihr ne Liste.
ob 0,3 oder 1,5 ist im Aufbau echt Wurst.